อาหารทดแทน 15 อันดับแรกเพื่อไม่ให้มีทุ่นระเบิดฟิตเนสของคุณ

อาหารทดแทน 15 อันดับแรกเพื่อไม่ให้มีทุ่นระเบิดฟิตเนสของคุณ

อาหารทดแทน 15 อันดับแรกเพื่อไม่ให้มีทุ่นระเบิดฟิตเนสของคุณ

การซ่อมแซมอาหารที่คุณชอบอาจทำให้คุณได้รับผลตอบแทนที่คุ้มค่าที่สุด หรืออาจจะไม่ UFABET เว็บตรง

ฉันได้เรียนรู้สิ่งนี้: “วิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้ทุกสิ่งคือการศึกษาผู้เชี่ยวชาญ สิ่งที่ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับUGG คือวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงคือการทดลอง”

ทำไม เรากำลังผลิตสารเคมีใหม่ๆ มากขึ้นเรื่อยๆ (เลิกใช้ GMOs) ในแต่ละปีที่ผ่านไป เรายังไม่ได้อยู่ที่นั่นทางจิตใจ อารมณ์ ร่างกาย

หากเราต้องการสุขภาพที่ดีที่สุด เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงสิ่งใหม่ล่าสุดและยิ่งใหญ่ที่สุดได้

ทำไมแนวโน้มสำหรับการเลือกที่ไม่ดี? เป็นเพราะในบางจุดเราทุกคนได้ลดระยะเวลาของ Shortritis มานานแล้ว

ฉันเคยขาดหายไปหลายปี ไม่มีวันไหนที่ฉันรู้สึกดีพอที่จะลุกจากเตียง แพทย์เรียกมันว่า “คนจนเหล็ก” ร่างกายของฉันแห้งและเจ็บ ฉันรู้สึกเหมือนร่างกายของฉันล้มเหลวฉัน

เมื่อฉันได้เรียนรู้วิธีที่ดีที่สุดในการมีร่างกายที่แข็งแรงแล้ว การกลับมามีสุขภาพที่ดีก็เป็นไปได้ ฉันเริ่มออกกำลังกายด้วยน้ำหนัก 40-50 นาทีสามครั้งต่อสัปดาห์ ฉันเน้นที่การยกของหนักและเน้นการดึงน้ำหนักให้หนักมากเช่นกัน การผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายและโภชนาการที่ดีขึ้นส่งผลให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น และฉันไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากปัญหาสุขภาพมากมาย

ในเรื่องเห็บ ฉันเพิ่มจากอายุ 45 เหลือเพียง 35 โดยไม่มีอาการป่วยใดๆ ฉันใช้มาตรการง่ายๆ บางอย่างที่ดูเหมือนจะสร้างความแตกต่าง ฉันลดคาร์โบไฮเดรตลงอย่างมาก ฉันเริ่มดื่มน้ำ 1/2 ของน้ำหนักตัวของคุณในน้ำหนึ่งออนซ์แทนน้ำหนึ่งออนซ์ ฉันเปลี่ยนน้ำส้มเป็นวิตามินซี และเปลี่ยนของว่างเป็นผลไม้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม ชาผักชีฝรั่งและแดนดิไลออนที่แม่ของฉันทำอยู่เสมอนั้นเป็นตำนานทั้งหมด เท่าที่ฉันกังวล

คุณสามารถเกี่ยวข้องกับสิ่งที่ฉันได้พูดที่นี่?

ลองดูอีกมุมหนึ่งในชีวิตของคุณที่คุณอาจสะดุดกับการตัดสินใจที่ไม่ดี มีผลิตภัณฑ์อาหารและเครื่องดื่มที่คุณคิดว่า “ดีต่อสุขภาพ” หรือไม่?

กรุณาซื่อสัตย์

ฉันขอให้คุณดูและตรวจสอบตัวเองจริงๆ ถามตัวเองว่าสิ่งที่คุณกำลังจะกินหรือดื่มกลายเป็นปัญหาหรือเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่? โอเมก้า 3 และน้ำมันปลา – กุญแจสำคัญในการลดคอเลสเตอรอล

หากไม่เป็นเช่นนั้นก็เป็นปัญหา

หากเป็นเช่นนั้น ก็เป็นเหตุผลที่ดีที่จะแก้ไข มาดูบางพื้นที่กัน

อัตลักษณ์ทางชีวภาพของคุณ: คุณไม่เหมือนใคร

ลองเลือกอัตลักษณ์ทางชีวภาพที่เหมาะสมจากเบื้องบน

บทสรุป

หากคุณประเมินตนเองอย่างตรงไปตรงมา เปิดเผย และตรงไปตรงมา และยอมรับตัวเลือกที่ผิดๆ ในอดีต คุณมีโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงสุขภาพและความฟิตของคุณทั้งในปัจจุบันและอนาคต

ข้าพเจ้าขอให้ท่านแสดงลักษณะนิสัยและซื่อสัตย์เกี่ยวกับเหตุผลว่าทำไม นี่เป็นขั้นตอนแรก

ฉันฟังดูเจ้ากี้เจ้าการ?

อาจจะไม่. แต่ข้าพเจ้ากำลังบอกความจริงแก่ท่านเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คนหนึ่งมีสุขภาพแข็งแรงและอีกคนหนึ่งป่วย

นี่คือแนวทางที่ฉันแนะนำหากคุณต้องการเปลี่ยนโปรแกรมสุขภาพและฟิตเนสของคุณ ทดสอบและปรับตามการใช้งาน

จุดอ่อนที่ใหญ่ที่สุดของคุณคืออะไร? คุณต้องการปรับปรุงอะไรมากที่สุด

อะไรที่คุณรู้ว่าคุณสามารถปรับปรุงได้?

นี่คือแนวทางที่ฉันแนะนำหากคุณต้องการเปลี่ยนโปรแกรมสุขภาพและฟิตเนสของคุณ ทดสอบและปรับตามการใช้งาน

คุณสนิทกับการเป็นมังสวิรัติแค่ไหน?

คุณคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกลายเป็นมังสวิรัติ

คุณมีสุนัขไหม

แล้วแมวล่ะ?

แล้วครอบครัวที่มีพืชเป็นหลักล่ะ?

น่ากลัวคิดถึงสิ่งนี้:

คุณเห็นประโยชน์ใด ๆ ข้างต้นหรือไม่?

ตอนนี้…ด้วยข้อมูลและความจริงแบบนี้ คุณแปลกใจไหมที่คนส่วนใหญ่ที่สนับสนุน “การรับประทานผัก” ไม่เคยประสบกับระดับที่ทำให้เวียนหัวของสุขภาพ ความแข็งแรง และความมีชีวิตชีวาที่มาจากอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบ

อย่างจริงจังตอนนี้ คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้สักครู่